Emociones una guía interna

Greenberg L., EMOCIONES UNA GUÍA INTERNA. Cuáles sigo y cuáles no. Sexta edición. Madrid: Desclée De Brouwer; 2005.

emociones una guia interna Psicólogo en Zaragoza Raúl G. Tristán

El apoyo social constituye uno de los elementos más importantes para la salud.”

Leslie Greenberg

 

Durante mucho tiempo las personas se han sentido inseguras respecto a cómo afrontar su emotividad. Uno de los grandes dilemas que cada uno de nosotros necesita resolver, a medida que crecemos, es cómo tratar con nuestras emociones.”

Leslie Greenberg

 

Situación

El presente libro objeto de recensión, Emociones una guía interna, constituye, a juicio del propio autor, “…un texto psico-educativo…” que será útil al lector para “…aprender cómo utilizar sus emociones a modo de guía interna.” (p.21).

Personalmente, ya en el mismo Prefacio me llama la atención el hecho de que Greenberg destaque la importancia de “…el apoyo empático y la validación de otro ser humano…” (p.21) y el encontrarse “…en un buen momento de aprendizaje.” (p.22) (haciendo referencia a un cierto equilibrio emocional) a la hora de aprender a tratar con las emociones propias, y a raíz de ello concluya que “El apoyo social constituye uno de los elementos más importantes para la salud.” (p.22).

Como he comentado en alguna ocasión, el individualismo del que yo partía de base se me fue desmoronando conforme avanzaba en mi propio desarrollo personal: el individuo nace, crece, vive, se desarrolla y muere en el seno del grupo humano que lo acoge en su ambiente como si de un matraz alquímico se tratara, y es en dicho contexto relacional donde todo acaba cobrando sentido, como seres sociales.

Quizás sea cierto entonces que la individualidad no es más que una ilusión, maya, un engaño de nuestra mente… Sea como sea, la cuestión es que en cuanto ‘tocamos al individuo’ acabamos volviendo al grupo, a la relación humana.

En cuanto a la revisión, no será exhaustiva, no pretende ser a modo de resumen, sino que  sólo se hará referencia a aquellos aspectos del texto que durante su lectura más me hayan llamado la atención, que he considerado más interesantes para mi aprendizaje, con los que he resonado o me han reflejado algún aspecto propio que deba trabajar. Los comentaré, destacaré, o tan sólo citaré… en función de la aclaración que precise hacerse sobre ellos, o del grado de afectación que me supongan.

Y si quieres que te acompañe en tu camino, de una forma más presencial, cara a cara, contacta conmigo.

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Terapia Gestalt La vía del vacío fértil

Extensa reseña de un libro de cabecera, que hace años que leí…

 

Terapia Gestalt Psicólogo en Zaragoza Raúl G. Tristán

Peñarrubia F., TERAPIA GESTALT. La vía del vacío fértil. Sexta reimpresión. Madrid: Alianza Editorial; 2015.

 

“La mayoría de los hombres modernos vive en un «trance verbal».
No ven ni escuchan, y el despertar toma bastante tiempo.”
Fritz Perls

Situación

Terapia Gestalt. La vía del vacío fértil se encuadra en el género didáctico-ensayístico y combina tanto la expresión objetiva como la subjetiva, dando como resultado un ensayo-manual básico para la introducción del lector en la comprensión de la Terapia Gestalt.

La presente obra, la central entre las del autor, es la que se ha erigido, ya desde su primera edición en el año 1998, como el manual o ‘libro de texto’, guía  fundamental de referencia, en lengua hispana y de autor español, en el ámbito de la Gestalt.

No en vano, Francisco Peñarrubia es unos de los grandes pioneros de la Terapia Gestalt en España.

A este texto le completarán con posterioridad Círculo y Centro. El grupo gestáltico (Ediciones La llave, 2014), reflexión  sobre la potencia del grupo en el trabajo terapéutico gestáltico; y La relación hurtada. En busca del padre (Ediciones La llave, 2017), donde “no aborda la paternidad de manera genérica, sino la particular relación entre el padre y el hijo, dos varones con dificultades de encuentro, de conocimiento y de transparencia emocional[1].

La presente edición constituye en realidad una reimpresión, la sexta, de la 2ª Edición (la primera, como ya he comentado, aparecida en 1998, y la  segunda en 2008).

Prologada por Claudio Naranjo, se estructura en tres partes, un epílogo (Panorama histórico de la Terapia Gestalt), un apéndice (Historia subjetiva de la asociación Española de Terapia Gestalt, Las limitaciones de la Terapia Gestalt –del terapeuta, del paciente, del encuentro-, Directorio de escuelas de formación en Terapia Gestalt), y bibliografía.

 

En la primera parte, Los contextos de la Terapia Gestalt, Peñarrubia nos ofrece una visión general de los orígenes y fuentes de esta orientación terapéutica. Una introducción personal; una cronobiografía del creador de la Terapia Gestalt, Friedrich Salomon Perls; la influencia de la Psicología de la Forma o de la Gestalt o del Psicoanálisis (Freud); y sobre todo, la influencia de determinadas personas y su visión: Wertheimer, Goldstein, Lewin, Zeigarnik, Jung, Rank, Ferenzci y sobre todo, Adler, Horney, Reich.

Y todo ello sin olvidar ‘las otras fuentes’: el teatro (Reinhardt, Goodman, psicodrama); Levy Moreno; Friedlaender; Husserl (Fenomenología); el Existencialismo (Heidegger, Kierkegaard, Binswanger, Frankl, Sartre, Tillich, Buber, Rollo May); Korzybski (semántica general); Smuts (holismo); Rogers (Humanismo); el Zen o el Chamanismo.

En la segunda parte, se centra en las Bases de la Terapia Gestalt, la técnica unida a la actitud. Desde unos básicos ‘preceptos’ o principios, a la Escucha Gestáltica, El Darse Cuenta, las Polaridades, la Neurosis y sus Mecanismos, el Ciclo Gestáltico, la Técnica, el Trabajo con Sueños y Psicofantasías.

Y ya en la tercera parte, la más subjetiva si cabe, constituye una serie de Reflexiones sobre el terapeuta y su oficio, con atención al terapeuta o a la relación terapéutica (la implicación del terapeuta; la sexualidad o la agresividad en la relación terapéutica; la trasparencia y la transferencia/contratransferencia; el encuadre y contrato, el diagnóstico: el entrenamiento; la supervisión); pero también al Grupo (gestalt en grupo, gestalt de Grupo, gestalt grupal…); al trabajo corporal (influencias o aportaciones de Reich, Alexander, Gindler, Jacobson, Laura Perls, Selver, Rolf); a la espiritualidad (psicología transpersonal, trascendencia…); y finalmente al arte y la creatividad en la terapia (el terapeuta como artista).

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El arte de vivir, Thich Nhat Hahn

El arte de vivir

Un torbellino ante Thich Nhat Hahn

Un torbellino ante Thich Nhat Hahn

Mi vida ha sido un torbellino arrollador de crisis vitales. A lo largo de todos estos años, la mayor constante, la única referencia absoluta, era yo. Todo lo demás a mi alrededor giraba, se desplazaba, llegaba y desaparecía.

Lo que ayer era nada, hoy lo era todo, y mañana volvía a ser de nuevo nada, tan solo un recuerdo efímero, una brizna de hierba cortada en el prado, una hoja seca llevada en volandas por el viento…

Lo que ayer cobraba la mayor de las importancias, hoy era un asunto trivial, y mañana tan sólo una línea más a añadir a un extenso currículo que se extendía y extendía, como queriendo abarcar hasta más allá de la columnas de Hércules.

Sólo yo como referencia, en un océano de dudas, en un movimiento sinfín de la veleta, en una desaforada carrera hacia el abismo, en un caminar sin rumbo, en un andar buscando la salida de la habitación con una venda puesta ante los ojos…

La única referencia, yo… cuando trágicamente no sabía ni quién era ese yo que se empeñaba en ser el supuesto dueño de mi vida, pretendiendo guiar mis pasos de forma errática, ebrio de soberbia, de insatisfacción, de ignorancia…

Thich Nhat Hahn el arte de vivirTras decenas de máscaras arrojadas al fuego, de unos cuántos muchos prejuicios y clichés echados por tierra, y de varias armaduras herrumbrosas (pero que aparecían hermosas a mis ojos) desmontadas pieza a pieza, y enviadas al herrero para reconvertirlas en trajes verdaderamente útiles y capaces de adaptarse a las circunstancias, aquí estoy, hoy y ahora, frente a uno de esos grandes maestros con los que, cada cierto tiempo, la humanidad tiene el privilegio de compartir espacio y tiempo, esos dos conceptos tan vacuos como irreales.

Sentado en mi escritorio, ante mí se abren las páginas del (pen)último libro del maestro zen Thich Nhat Hahn, El arte de vivir, editado para España por Urano. «Elige la paz y la libertad. Aquí y ahora», reza el subtítulo.

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Educar en la lectura

«…nuestros hijos deben consolidar sus hábitos de lectura.

Leer, para tener interioridad, capacidad crítica, de reflexión, de contemplación, de asombro. Leer…

Este es el tren al que deben subirse…»

– Catherine L’Ecuyer, Educar en el asombro.

 

Leer, para tener interioridad, capacidad crítica, de reflexión, de contemplación, de asombro. Catherine L'Ecuyer Clic para tuitear

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Emprendedores: seguid los consejos del hombre de hierro

Emprendedores… Inconformistas

inconformistas josef ajram emprendedores

Que un tipo con cara de pocos amigos y el cuerpo lleno de tatuajes, y un friki marketero, pretendan condensar en un librito de menos de doscientas páginas toda la supuesta sabiduría empresarial que se acumula en un MBA, podría provocarte una espasmódica mueca de sarcasmo.

A ti, sí, a ti encorsetado y modélico emprendedor/empresario que crees que siempre hay seguir las normas y los dictados de otros con más títulos que tú… y que te olvidas de que la ciencia avanza por el método más antiguo que existe: el de prueba y error.

O a ti, joven emprendedora o mujer empresaria, que piensas que olvidarte de tu intuición y hacer las cosas como lo han hecho siempre los hombres en este mundillo de los negocios, te asegurará el ansiado éxito…

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