Terapia Psicológica

Hacer Terapia psicológica individual conmigo

MI ORIENTACIÓN

Mi orientación es humanista, integradora, y muy ecléctica en cuanto a la metodología, las técnicas, los enfoques… Y fundamentalmente llevo a cabo una psicoterapia breve.

Ser ecléctico me permite estar abierto a casi cualquier método/técnica que me permita acompañar a la persona: PNL, TCC, AT, Sistémica, Gestalt

EL LUGAR

El lugar dónde vamos a encontrarnos es muy importante…

Por eso he intentado crear un ambiente acogedor, íntimo y que genere confianza, que sea agradable, cómodo, que invite al diálogo distendido, a minimizar el conflicto, a mostrarse relajado y sin tensiones…

Mi sala es verde, ya lo ves… Me gusta el color verde, porque me transporta a la Naturaleza, a los bosques y a las montañas, allí donde más libre y feliz me siento…

Cómo se hace terapia psicológica consulta Raúl G. Tristán Psicólogo

Cómo se hace terapia psicológica consulta Raúl G. Tristán Psicólogo

 

 

 

 

 

 

Cómo se hace terapia psicológica consulta Raúl G. Tristán Psicólogo

 

 

 

 

 

 

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Cómo ser feliz…

Cómo ser feliz… y no hundirse en la miseria

«Sé feliz.  Porque tú… ¡Tienes derecho a ser feliz!»

Cómo ser feliz. Psicólogo en Zaragoza. Raúl G. TristánEste es el mensaje que recibimos constantemente de los medios de comunicación y de los gurús de pacotilla del crecimiento personal y la falsa psicología positiva.

Al final, lo que escuchamos es un «¡Tienes la obligación de ser feliz!» que nos suena a «Si la vida no te sonríe, si no eres feliz y sufres, es culpa tuya, por tu actitud.» Como si el ser feliz fuera una decisión: la de encontrarnos en un estado permanente de ausencia de sufrimiento, pena, tristreza, dolor… con la sonrisa de serie, nos pase lo que nos pase. O más grave aún: ignorando lo que nos pasa.

Como si de una tarea más en nuestro quehacer diario se tratara. Otra anotación en la agenda: «Hoy sí, hoy tengo que ser feliz». Un mandato, una orden. Una obligación más.

Y una carga, un peso. Porque si no sonríes durante todo el día, si la vida no te parece maravillosa cada minuto que pasa, entonces debes sentirte culpable: «¿Cómo puedes ser tan ingrato como para no celebrar y agradecer cada segundo que respiras?». Menuda carga, ¿no? Estás pasándolo realmente mal, y encima tienes que sentirte culpable por ello… La Policía de la Felicidad está observándote, e irá a por ti si pones en riesgo la Permanante Felicidad Global del mundo…

Pero el mensaje no es cierto, o al menos no lo es de forma tan simple.

Porque nuestra vida no es un catálogo de IKEA, donde todos los muebles nos parecen maravillosamente sencillos y encajan a la perfección unos con otros. Y además, la política de devoluciones es clara: lo hecho hecho está; lo pasado, pasado está…

En la vida pasan cosas que no nos encajan y que no son maravillosas, ni van a dibujarnos una sonrisa en el rostro. Que van a ser incluso trágicas, dramáticas. No vivimos dentro en el mundo Disney, por más que nos lo quieran vender así los charlatanes de feria, vendedores de crecepelo y jarabes milagrosos, reciclados en aplaudidos coachs y speakers que saben decirle a la gente lo que quiere escuchar, y no lo que de verdad les haría bien para crecer y sanar su vida…

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Terapia de Pareja y etapas de una relación

Terapia de Pareja Psicólogo en Zaragoza Raúl G. Tristán Terapia de Pareja con Raúl G. Tristán, Psicólogo en Zaragoza

Anoche pudimos disfrutar en La2 de TVE (en horario prohibitivo para currantes y sólo apto para vampiros 🦇) de una muy interesante película de Ryan Gosling: Blue Valentine (2010). Un más que aceptable retrato de la vida en común.

La evolución de una relación de pareja desde el enamoramiento en la etapa universitaria… a los escarceos con diversos compañeros, el embarazo no programado, la boda ¿por amor?; la presencia ‘ausente’ del amor que pudo ser pero no fué; la relación tóxica actual…

Y el divorcio, con el problema añadido de una hija de por medio. Un desenlace previsible, entre el marido aún enamorado, que ha fallado pero pretende recuperar su matrimonio, y la esposa, desencantada que ya no siente nada por su pareja…

Los flashback se entreveran con el presente…

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