Un tiempo para cambiar…

Hola.

Como ya sabes, el estado de alarma se prorroga hasta después de Semana Santa, por lo que las sesiones presenciales en consulta, hasta el 13 de abril inclusive, quedan canceladas.

Si quieres, puedes concertar nueva cita para fechas posteriores (ten en cuenta que conforme avance el tiempo, se producirá cierta saturación y falta de horarios y días disponibles), y además mantenerte al día a través de sesiones por Skype. Tienes toda la información aquí:

Sesiones de Terapia Online

Y no olvides protegerte y cuidarte, así como proteger y cuidar a los tuyos:

Consejos psicológicos para la cuarentena

Si te encuentras san@, esta es una buena ocasión para implantar rutinas saludables como:

  • dejar de fumar
  • no beber tanto alcohol
  • practicar ejercicio
  • iniciarte en el mindfulness o la meditación
  • leer
  • escuchar música
  • escribir, reflexionar, planificar, repensar tu vida
  • dormir adecuadamente
  • no intoxicarse con la telebasura y los noticiarios
  • retomar por medios telemáticos las relaciones abandonadas
  • conectar más contigo mism@ para conocerte mejor
  • conectar más con las personas con las que convives
  • etc.

Pronto nos volveremos a ver, aunque ya no seremos las mismas personas:

…esta crisis nos va a hacer plantearnos quiénes somos y qué queremos hacer con nuestra vida, de una forma mucho más profunda…

...esta crisis nos va a hacer plantearnos quiénes somos y qué queremos hacer con nuestra vida, de una forma mucho más profunda… Clic para tuitear
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Acerca de Raúl Tristán

Psicólogo Col. Nº A-03021.
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