Formación y experiencias
Una vida de curiosidad, muchos caminos y una misma pasión: comprender al ser humano.
No he llegado a la psicología por un único camino. Mi recorrido ha sido bastante menos lineal de lo que cabría esperar: he vestido uniforme, dirigido equipos, emprendido proyectos, escrito artículos y libros, trabajado en medios de comunicación y dedicado años a estudiar cómo pensamos, sentimos y nos relacionamos.
Y, en medio de todos esos caminos, la curiosidad por las personas siempre ha estado presente.
Me llamo Raúl Tristán y soy psicólogo. Pero también soy muchas otras cosas. No te lo cuento para que conozcas una colección de títulos o cargos, sino porque mi trayectoria forma parte de mi manera de escuchar, comprender y acompañar a quienes acuden a consulta.
Creo en la formación rigurosa, en la experiencia y en el aprendizaje continuo. Pero también creo que ningún título, por importante que sea, nos enseña por sí solo a comprender la complejidad de una persona.
Para eso hacen falta conocimientos, criterio, capacidad de escucha, sensibilidad y, sobre todo, respeto por cada historia.
Una formación amplia para comprender realidades diferentes
A lo largo de los años he ido ampliando mi formación en distintas disciplinas. Algunas están directamente relacionadas con la psicología y la psicoterapia; otras me han permitido comprender mejor las relaciones humanas, el comportamiento, los entornos en los que vivimos y las circunstancias que influyen en nuestro bienestar.
Mi formación no responde a la idea de acumular conocimientos sin más. Mi intención ha sido construir una mirada amplia, capaz de integrar diferentes perspectivas sin perder el rigor profesional.
Psicología y psicoterapia: el centro de mi trabajo
Soy Psicólogo General Sanitario, y he completado mi formación con estudios y especializaciones en Psicoterapia, Terapia de Pareja, Terapia Gestalt Integrativa, Neuropsicología, Terapia Familiar Sistémica, Mediación Familiar, Peritaje Psicológico, etc. y en ámbitos específicos como el duelo, la ansiedad, la depresión, los trastornos de personalidad, el TDAH, el trastorno del espectro autista y la psicología deportiva, entre otros.
Esta diversidad me permite disponer de diferentes herramientas y perspectivas para valorar cada situación y adaptar el proceso terapéutico a las necesidades de la persona.
No creo en aplicar una misma fórmula a todo el mundo. Creo en escuchar, evaluar, comprender y elegir, con criterio profesional, aquello que pueda resultar más adecuado en cada caso.
Las relaciones humanas y los conflictos
Una parte importante de mi formación se ha centrado en las relaciones, la comunicación y la resolución de conflictos.
La terapia de pareja, la mediación familiar y los enfoques sistémicos me han ayudado a profundizar en algo fundamental: muchas veces, el sufrimiento no puede entenderse aislando a una persona de sus relaciones y de su contexto.
Comprender qué ocurre entre nosotros, cómo nos comunicamos, qué necesidades no estamos expresando y qué patrones repetimos puede abrir posibilidades que antes parecían inexistentes.
La relación entre las personas y su entorno
También soy Psicólogo Ambiental, con formación medioambiental a nivel de máster por la UPM.
Me interesa especialmente cómo los lugares en los que vivimos, trabajamos y nos relacionamos influyen en nuestro bienestar psicológico. La luz, el ruido, los espacios verdes, la vivienda, la naturaleza, las calles, los parques… y las condiciones de nuestro entorno forman parte de nuestra experiencia cotidiana y pueden afectar a cómo nos sentimos.
Esta perspectiva conecta con una convicción personal: no somos seres aislados. Somos personas con una historia, un cuerpo, unas relaciones y un entorno que influye en nuestra manera de vivir.
Docencia, liderazgo y desarrollo humano
Mi formación incluye también la docencia, la gestión de equipos, la dirección de organizaciones, la comunicación y el desarrollo de competencias profesionales.
He trabajado en ámbitos empresariales y educativos, y esa experiencia me ha permitido conocer de cerca las exigencias del trabajo, las dificultades del liderazgo, la toma de decisiones y el impacto que las responsabilidades pueden tener en nuestra vida personal.
Comprender estos contextos resulta especialmente útil cuando las dificultades emocionales están relacionadas con el trabajo, los cambios profesionales, el rendimiento o la necesidad de encontrar una dirección propia.
Curiosidad más allá de lo académico
Mis intereses también me han llevado a explorar la antropología, la meditación, el mindfulness y distintas tradiciones de conocimiento sobre la experiencia humana.
Me interesa dialogar con perspectivas diferentes, formular preguntas y explorar nuevas formas de comprendernos. Al mismo tiempo, considero fundamental distinguir entre la exploración personal, las hipótesis y aquello que cuenta con respaldo científico.
La curiosidad amplía nuestra mirada; el rigor nos ayuda a orientarnos.
La formación importa. La experiencia también.
He desarrollado mi actividad profesional en distintos contextos, públicos y privados, y he tenido la oportunidad de trabajar con personas y familias que atravesaban circunstancias muy diferentes.
He ejercido en el ámbito clínico y sanitario, incluyendo mi experiencia en el Hospital ITA Prisma Cerezo, y actualmente dirijo Escuela de Vida GAIA, un centro dedicado a la Salud Mental y el Bienestar Emocional.
Cada contexto me ha permitido aprender algo distinto. Cada persona, a su manera, me ha recordado que detrás de una dificultad hay una historia particular que merece ser comprendida.
En consulta intento reunir lo mejor de ambos mundos: el conocimiento adquirido a través de la formación y la experiencia acumulada al trabajar con personas reales, con problemas reales y con vidas que no siempre encajan en los manuales.
Porque conocer una teoría no es lo mismo que saber cuándo, cómo y para quién puede resultar útil.
Y antes de todo esto, hubo otras vidas
Si algo define mi trayectoria es que nunca he sabido quedarme demasiado tiempo en una sola casilla.
Antes de dedicarme a la psicología, recorrí otros caminos profesionales y personales que siguen formando parte de quien soy.
Del uniforme a las preguntas
Me gradué como Oficial de Ingenieros del Ejército en la Academia General Militar y llegué a ejercer como capitán.
Aquella etapa me permitió conocer de cerca la disciplina, el liderazgo, el sentido del deber y la responsabilidad de tomar decisiones. También me enseñó que las personas somos bastante más complejas que cualquier norma, estructura o procedimiento.
Con el tiempo, mi camino tomó otras direcciones. Pero aquella experiencia sigue siendo parte de mi historia.
El periodismo y la necesidad de comprender
Durante años trabajé como periodista, columnista y editor. Colaboré con medios como El Economista, dirigí el diario digital Aragón Liberal y fundé El Librepensador, periódico digital que dirigí durante cerca de 10 años.
También participé en proyectos de radio y televisión, entre ellos El Lobo Estepario, un espacio de entrevistas en el que pude conversar con personas de procedencias, ideas y experiencias muy distintas.
El periodismo me enseñó a preguntar, a escuchar versiones diferentes y a desconfiar de las explicaciones demasiado sencillas.
Y me confirmó algo que sigue acompañándome: detrás de cada historia hay más de lo que se ve a primera vista.
La escritura como forma de explorar
Escribo porque necesito pensar, explorar y dar forma a preguntas que no siempre tienen una respuesta inmediata.
He transitado por el relato, la novela negra, el ensayo y otros géneros. La escritura me permite observar el mundo desde diferentes perspectivas y acercarme a las contradicciones que nos hacen humanos.
No siempre escribo para encontrar respuestas. A veces, escribir consiste precisamente en aprender a formular mejores preguntas.
La empresa, los equipos y las personas
También he trabajado como directivo, consultor y emprendedor en proyectos relacionados con la educación, la formación, la comunicación y la gestión empresarial.
He conocido organizaciones desde dentro, he dirigido equipos y he participado en la creación y desarrollo de distintos proyectos.
Todo ello me ha permitido comprender mejor las dificultades que aparecen cuando intentamos conciliar nuestras aspiraciones, las expectativas de los demás y las exigencias de la realidad.
Son experiencias diferentes de la psicología clínica, pero me han dado una perspectiva más amplia sobre las personas y los contextos en los que viven.
¿Y qué tiene que ver todo esto con la terapia?
Quizá te preguntes qué relación existe entre haber sido militar, periodista, escritor, directivo y psicólogo.
Para mí, la respuesta es sencilla: todas esas experiencias forman parte de la mirada con la que llego a consulta.
Me han enseñado a escuchar perspectivas distintas, a convivir con la incertidumbre, a hacer preguntas, a reconocer los límites de mis propias ideas y a no dar por sentado que conozco a alguien solo porque conozco su problema.
No pretendo saberlo todo. Tampoco creo que haber vivido muchas experiencias me permita saber automáticamente lo que otra persona necesita.
Lo que sí puedo ofrecerte es una combinación de formación, experiencia profesional, curiosidad y compromiso con el trabajo que hagamos juntos.
Mi papel no es decirte cómo tienes que vivir ni convertirte en alguien que no eres. Es ayudarte a comprender mejor lo que te sucede, explorar alternativas y encontrar tus propias respuestas, con acompañamiento profesional y sin juicios innecesarios.
Porque, por mucho que estudiemos el comportamiento humano, cada persona sigue siendo una historia por descubrir.
Sigo aprendiendo. Y eso también importa.
No considero mi formación algo terminado. La psicología evoluciona, aparecen nuevos conocimientos y cada etapa profesional plantea preguntas diferentes.
Sigo leyendo, estudiando, contrastando ideas y revisando mi manera de trabajar. No por la necesidad de acumular más títulos, sino porque considero que acompañar a otras personas exige mantener viva la capacidad de aprender.
Si algo he descubierto a lo largo de mi recorrido es que la experiencia no consiste únicamente en haber hecho muchas cosas. Consiste también en reflexionar sobre ellas, reconocer los errores y estar dispuesto a cambiar de perspectiva.
Esa es, probablemente, una de las lecciones que más valoro.
Si necesitas ayuda, lo importante no es mi currículum. Es lo que podamos hacer juntos.
Te he contado una parte de mi recorrido para que puedas conocerme un poco mejor y entender de dónde nace mi manera de trabajar.
Pero, si estás pensando en iniciar un proceso terapéutico, lo más importante no es cuántos estudios he realizado ni cuántas profesiones he ejercido.
Lo importante
es que encuentres un profesional con quien puedas hablar con confianza, sentirte escuchado y trabajar sobre aquello que te preocupa.
No necesitas conocer mi trayectoria completa para dar el primer paso. Tampoco tienes que saber exactamente qué te ocurre ni tener claro qué quieres cambiar.
Podemos empezar por ahí: por lo que estás viviendo ahora, por las preguntas que te haces y por aquello que te gustaría que fuera diferente.
Si crees que puedo acompañarte, estaré encantado de conocerte.
Podemos hablar de tu situación, resolver tus dudas y valorar juntos si mi manera de trabajar encaja con lo que necesitas.
Aquí tienes el listado, por si te quedan dudas…
Grado en Psicología, UNED. Máster Oficial Universitario en Psicología General Sanitaria, UDIMA. Curso Superior de Mediación Familiar, Talentia Formación. Máster en Neuropsicología Clínica, EUNEIZ Universidad Vitoria-Gasteiz. Perito Judicial en Psicología Forense, Universidad Antonio de Nebrija. Elaboración de Informes Periciales, Universidad Antonio de Nebrija. Terapia Gestalt Integrativa. Formación como Terapeuta Gestáltico, Albor Instituto de Psicoterapia Integrativa, acreditado AETG. Curso Superior de Mediación Formación de acceso al Registro de Mediadores del Ministerio de Justicia. Talentia Formación. Psicoterapia del Bienestar Emocional: Terapia Centrada en las Emociones, Universidad Antonio de Nebrija. Experto en Terapia de Pareja, Universidad Antonio de Nebrija. Especialización en TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad), Universidad Pontificia de Comillas. Diagnóstico, intervención y tratamiento en el Trastorno del Espectro Autista, Universidad Pontificia de Comillas. Especialización en Psicología Deportiva, Universidad Europea Miguel de Cervantes. Especialización en Acompañamiento e Intervención Terapéutica en Procesos de Duelo, Universidad Europea Miguel de Cervantes. Trastornos de de Personalidad. Bases clínicas y práctica profesional, Universidad San Jorge. Anorexia y Bulimia Intervención profesional, Universidad San Jorge. Intervención, Tratamiento y Prevención de Problemas de Comportamiento, Universidad Pontificia de Comillas. Especialización en Psicooncología, Universidad Europea Miguel de Cervantes. Rational Emotive Behaviour Therapy (REBT), con Elmira Strange, (Motivational Psychologist and Certified Life Coach). Cognitive Behavioural Therapy (CBT) Practitioner, con Kain Ramsay (Social Psychologist & International Best-Selling Instructor). Dialectical Behaviour Therapy (DBT), con Elmira Strange, (Motivational Psychologist and Certified Life Coach). Solution-Focused Brief Therapy, con Barry Winbolt (trainer, mediator, psychotherapist). Past Life Regression – Therapist Training, con Mark Beale (Hypnotherapy, NLP & Past Life Regression Trainer). PNL Master Practitioner, con David Bejarano (Coach de Vida y M.A International Economics) y Kain Ramsay (Social Psychologist & International Best-Selling Instructor). EFT (Tapping) Mastery, con Mark Johnson (CHT, Consultant, Coach). Energy Healing, con Alexander Fairman (Teacher Energy Healer). Mindfulness Master Practitioner, con Kain Ramsay (Social Psychologist & International Best- Selling Instructor). Reiki Master Teacher, con Lisa Powers (Reiki Master & Teacher, Ki, B. Ed) y Amy Grant (Reiki Teaching Assistant). Ericksonian Hypnotherapy, con Daniel Jones (Hypnotherapy Trainer). Qigong, con Yan Lei Shi (Shifu Yan Lei – 34th Generation Shaolin Temple Disciple). Mindfulness, UNED. Atención Especializada y Prevención de la Violencia de Género, Universidad San Jorge. Selección de Personal, Universidad Rey Juan Carlos. Acoso escolar, Universidad Pontificia de Comillas. Terapia Familiar Sistémica, Universidad Antonio de Nebrija. Coaching y Mentoring; Universidad Antonio de Nebrija. Curso Superior Universitario de Gestión de Recursos Humanos, Universidad Rey Juan Carlos. Flexibilidad Estratégica y Comunicación en Psicoterapeutas Expertos: Análisis Conversacional de Eventos del proceso terapéutico, UNED. Liderarme para liderar: desarrollo de competencias para dirigir equipos, UNED. Formador de Formadores, IEBS. Formador de Formadores, Universidad Camilo José Cela. Especialista en el uso de los Estados de Consciencia Expandida (ECE), Sd’EA y Europaeisches Collegium für Bewusstseinsstudien. Psicoterapia del alma a través de los chacras. Una aproximación científica, UNED. Nuevas perspectivas sobre el maltrato infantil, UNED. Especialización en Técnicas de Psicoterapia Cognitiva, Trastornos de Personalidad, Trastornos Obsesivos, Trastornos de Ansiedad y Depresión, Centro de Psicología “Ramón Llull”. Drogodependencias, Gobierno de Aragón. Perspectivas en la problemática de la drogadicción, UNED. Chamanismo Universal, Estudios Chamánicos. Meditación sufi dhikr y hadrah, Carlos Velasco Montes. Graduado Operador Psíquico, Mind Control Institute. Máster en Gestión del Medio Ambiente Urbano, Universidad Politécnica de Madrid. Auditor de Calidad, Qualitas Management. Curso Superior de Gestor Medioambiental, Centro de Estudios Financieros (CEF). Técnico en Implantación de Sistemas de Gestión Ambiental según ISO 14001:2004, Complutec Ambiental. Ingeniero Militar, Academia General Militar (Zaragoza) y Academia de Ingenieros del Ejército (Madrid). MBA, Máster in Business Administration, EUDE / Real Centro Universitario Escorial-María Cristina (adscrito a la Universidad Complutense de Madrid). Gestión de Agencias de Colocación, Universidad Antonio de Nebrija. Especialización en Dirección y Gestión de Instalaciones Deportivas, Universidad Europea Miguel de Cervantes. Postgrado en Dirección y Gestión de Clínicas Dentales, Euroinnova Business School. Experto en Dirección de Centros Educativos, Euroinnova Business School. Dirección y Gestión de Residencias Geriátricas, Universidad Rey Juan Carlos. Fundraising Cultural, IEBS. Personal Branding. El Poder de la Marca Personal, Ibercide-Dhosmos coaching – Arturo Castán. Directores de Área, EFAE-CEPYME. Marketing, ESIC – CEPYME. Estrategia y Comunicación Empresarial, CEOE – EE – IDEAP. Gestión de empresas .com, UMAN Consultores. Cómo crear tu empresa, CREA – CEZ – Gobierno de Aragón. Especialidad Formativa Acreditación Docente en Teleformación: Formador/a Online (SSCE002PO), Talentia Formación. Curso de Acreditación para Tutores de Certificados de Profesionalidad en Teleformación, Lehmberg Formación. Cualificación IFC748_2 Digitalización aplicada al entorno profesional, 30h, CEOE, Ministerio de Educación. Certificación de Competencias Digitales para profesionales, Google Actívate. Tutor de cursos online, ADR Formación. Inteligencia Artificial Generativa en la Enseñanza, EUNEIZ Universidad Vitoria-Gasteiz. Elements of AI, University of Helsinki. Especialización en Ciencia Política y Derecho Constitucional Español, Fundación Lucas Mallada – Ibercaja – Ilmo. Sr. D. Manuel Ramírez, Decano de la Facultad de Derecho de la Universidad de Zaragoza. Fitoterapia, Colegio Oficial de Diplomados en Enfermería de Zaragoza.